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Bicionarias: ciclistas contra la depresión por el confinamiento en Edomex


By VEME - 02/2/21 11:26 AM




En una serie de estudios, se ha demostrado que el ejercicio tiene varios efectos en el cerebro. Conduce a la liberación de neurotransmisores que alivian el dolor, tanto físico como mental.

En el Valle de Toluca un grupo de mujeres ha organizado un programa de acompañamiento para otras mujeres que han experimentado problemas de depresión y ansiedad por el confinamiento derivado de la pandemia por covid-19.

El proyecto busca vincular a mujeres que vivan cerca la una de la otra y juntas realizar recorridos en bicicleta o caminatas, para combatir los efectos negativos del confinamiento, así lo explico Patricia Luna, vocera de la asociación Bicionarias e impulsora de esta iniciativa.

“Sana sana la bici me salva es un programa piloto que lanzamos desde hace dos semanas, es un acompañamiento sobre ruedas de mujeres para mujeres”.

Hasta el momento son 47 las mujeres que se han sumado a la iniciativa: “el 70 por ciento ofrece el acompañamiento y cerca de 17 son las mujeres que se nos ha acercado a solicitar el apoyo”.

Patricia comentó que fue a partir de una publicación en las redes sociales de una mujer narrando los efectos negativos que había traído el confinamiento que surgió la idea. Además aseguró que durante los paseos se toman todas las medidas de sana distancia.

Patricia confía en que con la instalación de la ciclovía, la calle se convertirá en una de las más transitadas por usuarios de la bicicleta por lo que se potenciarán las ventas.

Actualmente, hay grupos de mujeres en los municipios de Metepec, Zinacantepec, Toluca y Lerma que brindan el acompañamiento y se espera que en días próximos se sumen más al proyecto.

Ciclismo

Otro efecto secundario del ejercicio es un proceso llamado neurogénesis: la creación de nuevas neuronas en el hipocampo, la parte del cerebro que controla el aprendizaje y la memoria.

A nivel celular, es posible que el estrés leve causado por el ejercicio estimule la entrada de calcio, lo que promueve la neurogénesis. Se cree que este proceso ayuda a la depresión.

Por lo tanto, el ciclismo puede ayudar a combatir los desequilibrios químicos que causan la depresión, una enfermedad grave que puede provocar un estado de ánimo bajo, sentimientos de impotencia.

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